老年人的身体新陈代谢逐渐变慢，消化系统功能降低，所以饮食需要适当调整。吃饭不能过量，而应选择低油脂、低糖的食物和海鲜，少吃高油脂、多糖的食物，搭配蔬菜、水果、豆类、谷薯等优质蛋白质能量。另外，在进食时间和进食频率，也要注意控制，即饭前不要进食太多，饭前一小时内更不要食用任何食物；多餐多吃，控制饭量，吃不饱；加强运动，增加新陈代谢，有助于消化吸收。
尤其是女人吃榴莲有哪些好处?因为看到好多女生女性朋友非常喜欢吃榴莲，真的有好处吗?但是，对于上火便秘的人来说，以及热性体质的人来说，少吃或不吃榴莲哦。
