睡前喝牛奶养胃还是伤胃

　　睡前喝牛奶对于养胃还是伤胃的影响因人而异。牛奶被认为是一种碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃酸反流引起的不适感，有一定的养胃作用。同时牛奶中也含有一定的蛋白质和钙质，能够为身体提供一定的养分。

　　有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，喝牛奶会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等症状。对于这部分人群来说，睡前喝牛奶可能并不适合，甚至可能会伤害胃。某些人可能会对牛奶中的蛋白质过敏，引起过敏反应，也应避免睡前喝牛奶。

　　对于大部分人而言，适量的睡前喝牛奶是有益的。对于个别人来说，可能由于个人体质或患有特定疾病，不适合睡前喝牛奶。在选择是否睡前喝牛奶时，应根据个人情况综合考虑，如有不适应该及时咨询医生。