严重气血亏虚怎么调理

1.多吃木耳:木耳中富含蛋白质和维生素,有利气血的活血消肿功能,可以调理气血亏虚的症状。2. 多吃桂圆:桂圆具有补血、滋阴、益气的功效,可以有效调理气血亏损。3.多吃番茄:番茄中含有丰富的维生素C,有助于人体吸收水溶性维生素,可以增强能量,调节气血,补充贫乏的气血。4.多吃海带:海带中含有丰富的维生素和矿物质,具有补血养阴、健脾和血液循环的功效,可以有效改善气血亏虚的症状。5.重点温补肝肾:气血亏虚的原因往往是肝肾功能低下,可以选择一些温补性的药材来滋养肝肾,改善调节气血,以纠正虚损。

睡觉不足摧毁大 补觉尚为无用功

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如今,人们的生活压力越来越大,随之而来的就是睡觉危重不足,熬夜成了人们的必修课,于是,第二天中午或是节假日的补觉成为了不得已而为之的选择,期待靠“补觉”来偿还欠下的睡觉债。所以“补觉”只是万不得已的行为,只限于短时间睡觉缺乏。


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专业人士发现几个干扰肾功能易感基因

在欧美国家众多研究机构参与的一项大型人类基因组相关性研究项目中,有关研究人员发现了13个干扰肾功能并也许引起慢性肾脏病的易感基因。虽然新发现的易感基因单个干扰力并不大,但一些“坏基因”组合起来就也许大大缓解患慢性肾脏病的风险。


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吃了膳食纤维肚子疼怎么回事?喝膳食纤维刺激肠道吗?

膳食纤维正常是对肠胃无刺激的,不管是膳食纤维产品还是从新鲜的食材中摄入膳食纤维,都不会对肠胃造成不利的影响。但是大量食用膳食纤维,可能会导致一些肠胃的不适,比如有腹胀或者肚子疼等。


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