？1. 营养失衡：人们常常吃太多卡路里和油炸食品，而摄取不够蛋白质，维生素和微量元素，营养失衡通常会导致肥胖。2. 活动缺乏：缺乏体育锻炼是另一个导致肥胖的原因，没有足够的运动量来消耗增加的卡路里。3. 食物变坏：过多的垃圾食品会让人体内的激素与血脂水平发生变化，从而导致体重增加和肥胖.4. 遗传因素：也是另一个导致人长胖的因素，遗传所赋予的某些特性可能会导致肥胖，比如体质，新陈代谢速率以及对水果和蔬菜的胃口程度。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
