吃什么可以让自己长胖一点

?吃更多的脂肪类食物,如鸡肉、牛肉、全脂奶、全脂酸奶、核桃、栗子等,也可以少量适当增加每餐的食物量。

吃水苏糖真能增肥吗?吃一个月水苏糖能长胖几斤?

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睡前可以吃黄瓜吗?睡前吃黄瓜能减肥吗还是会长胖?

睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富,含水达到96%多了,味道鲜美清爽可口,当然,黄瓜还是营养丰富的食材。错,黄瓜要吃新鲜的,不要吃腌黄瓜之类的,含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃,带着黄瓜皮一起吃,坚持才有效。


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