？多数人的体重下降的幅度取决于他们的初始体重情况。健康的体重减少一般约为1-2 磅/7 天，也可以是每个月4-8 磅。而超重或肥胖的人，有时可以每周减少5-10 磅或更多。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
