莫名瘦了6斤正常吗

不正常，ZH去看看医生，查明原因。可能是因为大量减肥或疾病引起的，或者你的营养不良等等。

含粗纤维的主食有哪些

带一些麸皮，全面，五谷杂粮类的当主食代餐，就可以补充粗纤维。

膳食纤维一般存在在植物中，咱们都知道日常摄入膳食纤维对健康有利，但是蔬菜或者植物的种类繁多，究竟补充哪些才能达到理想的效果。今天我们来分享的话题就是膳食纤维的蔬菜有哪些?比如薯类，土豆，地瓜，木薯，里面都是有丰富的膳食纤维的。

螃蟹的饮食禁忌不知道大家了解多少，与螃蟹相克的食物有哪些?当然，吃了豆浆不能和螃蟹一起吃外，螃蟹也不能和柿子一起吃，因为柿子富含鞣酸，易与螃蟹中的蛋白质结合生成不易消化的物质，导致腹痛、发酵产气等肠胃不适。