1.饮食不搭配: 少儿不正确的饮食结构(缺乏膳食纤维,碳水化合物含量过高等),将导致重量增加;2.摄入进食量过多: 少儿容易摄取能量过多,膳食中糖分、油脂含量过高,往往高分贝膳食进食量吃的太多;3.缺乏体育锻炼: 少儿一般都不怎么运动,使他们在积累多余的能量方面不足以消耗;4.营养摄入不足: 少儿的膳食中可能缺乏蔬菜、水果等富含营养的食物;5.无节制的零食吃法: 少儿们爱吃零食、甜食等不营养的食物;6.生活习惯不良: 少儿太多的看电视、玩游戏等坐动,即使晚上睡眠时间也比较短,容易诱发胖瘦;7.不良嗜好: 少儿容易诱发烟酒、过量作息等不良嗜好。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
