身体1.温热性食物:百合、莲子、黑芝麻、燕麦、乳酪、芹菜、枸杞、葵花子、栗子、芥菜、西瓜、猪肉、荷兰豆、荸荠、紫米、虾米、杏仁、羊肉、鸡肉、鹌鹑蛋、黄豆等。2.清热性食物:冬瓜、西红柿、红薯、苦瓜、柠檬、葡萄、桑叶、竹笋、芹菜、青豆、豆芽等。3.化湿性食物:人参、红枣、大枣、莲子、芡实、薏米、黑木耳、莲藕、马铃薯、绿豆、苋菜、金针菜等。4.补虚性食物:鸡蛋、羊肉、瘦猪肉、鱼、蚕豆、鲍鱼、黑木耳、芝麻、大豆等。
特别是看过中医的，被诊断为阴虚火旺的情况，那么吃东西更要注意的。今天我们来分享的话题就是阴虚火旺能吃山药吗?山药滋阴为啥还旺火，真有人不能吃!适量摄入山药是不会上火的，因为山药是性平的食物，虽然也有滋补的效果，但是不能多吃。
