胃吸收不了营养怎么办

有胃吸收不了营养的症状的人,要根据具体症状选择合适的治疗方案,一般有以下几种治疗方法: ?1. 提高消化液分泌:用中草药如桑叶、海带等熬粥,可促进胃液及胆汁分泌,促进消化。    ?2. 促进肠蠕动:选择含有大量膳食纤维、原谷类及水果等食物,这些食物可促进肠蠕动,从而改善消化吸收功能。    ?3. 调整饮食:饮食略偏海鲜,油腻食物多食,宜每天少食多餐,避免暴食。    ?4. 适当运动:定期锻炼有助于加强消化功能,减轻胃及肠胃不适的症状。    ?5. 补充适量的维生素:维生素对调节机体新陈代谢具有重要作用,补充适当的维生素有助于改善消化功能。

白菜蒸粉丝怎么做好吃窍门,清淡甘甜还营养,吃了开胃又通便!

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今天我们来分享的话题就是白菜蒸粉丝怎么做好吃窍门?大白菜若干,一把粉丝,大蒜,几颗小米辣,调料等。


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膳食纤维算不算营养素

而且膳食纤维也不能被身体内的消化酶分解利用,消化不了的特质自然不会给身体提供需要的物质。补充膳食纤维日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果,谷物,藻类,菌菇类等。


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膳食纤维算不算营养素

营养师:补钙蔬菜比牛奶更好

在补钙一项,大家是否觉得奶制品、骨头汤、虾皮等是补钙*好的来源呢?牛奶每100克当中含有104毫克的钙质,虽然和虾皮差很多,但我们很轻松的就会喝掉250克,那么就会有超过260毫克的钙质摄入,另外牛奶中的钙质也较易吸收。


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