一般来说，瘦人增肌比胖人要快。瘦人有更多的新陈代谢，更能有效地吸收营养物质，同时也更容易增加肌肉量。而胖人虽然有充足的营养，但他们易于增脂肪而不易增肌。此外，瘦人的游离脂肪较低，结构也较紧实，可以让肌肉更轻松地发育壮大。
