不正常，你不可能在一个睡眠中减肥4斤，这不是健康的减肥方式，也不是一种可持续的减肥方式。建议你可以改变饮食习惯，比如减少油腻和甜食摄入，多多运动，合理安排作息等，以健康有效地实现减肥。
益生菌加水苏糖的作用肯定是非常好的，因为两者的关系并不冲突，而是相辅相成的。简单讲就是益生菌是一定量的活菌，而水苏糖是体内有益菌的粮食。当你每天补充了益生菌的时候，再搭配水苏糖来帮助喂养，就会实现定植下来的效果更佳。
