肚子胀气能不能吃板栗？板栗吃了腹胀吗，板栗容易产气！

　　糖炒板栗大家都吃过吧，特别是女生多数都喜欢把板栗当成零食来吃，特别是刚出锅的板栗，糯糯香香的简直要停不下来的吃。当然板栗也不是一点坏处没有，很多人吃了没有几个小时就会排气多很尴尬。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃板栗?板栗吃了腹胀吗，板栗容易产气!

　　肚子胀气能不能吃板栗?肚子胀气的情况下，是不建议吃板栗的。板栗里面的淀粉多，糖分也很大，糖分多了会在胃里会产酸也会产气。特别是吃的板栗量多，也会引起消化不良，体内的食物积滞导致不断产气。

　　板栗吃了腹胀吗?少吃板栗不会有胀气的，吃多板栗会有腹胀的发生。板栗的淀粉含量高，吃起来粉粉绵绵的口感，产气是跟里面的高蛋白，高糖有关。板栗吃多也不好消化，特别是肠胃不好，肠道蠕动慢的情况下，吃板栗就容易腹胀或者发生便秘的情况。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。