患者应采取的措施： 1.首先，要针对您的抑郁情绪，可以配合心理治疗和药物治疗，包括抗抑郁药等； 2.适当参加社会活动，增加和他人的互动；3.偶尔休息，尤其是在工作压力大时，避免过度疲劳；4.多积极锻炼，可以缓解压力，促进大脑神经适应能力； 5.正确饮食，每天食用分量合理，品种搭配均衡的食物；6.慎选服用营养补充剂，保证营养的摄入；7.在服药的指导下，可以通过改变饮食习惯，偶尔进食清淡的食物，来缓解腹部的凹陷感。
