要具体分析原因，可能与饮食有关，做法是先补充维生素钙等营养物质，尤其是维生素D，扩大饮食摄入量，另外就是做恰当的运动，这样可以增加胃口，同时也有助于改善贪食癖。此外，避免大量摄入刺激性食物，使小孩习惯于食用健康食物，还可以煮制营养口味多样的菜肴以增强兴趣，尽量每天坚持。
所以对于有肠易激综合征的人来说，要在平时注意饮食，不暴饮暴食，不吃生冷油腻寒凉辛辣刺激的食物，尤其是油炸的、肥腻的、坚硬难消化的食物不要吃，千万记得，睡前不要吃东西，以免在睡觉的时候肠胃还要工作来消化食物，这样很易引起夜间腹痛的。
