肥胖的危害要大于消瘦，因为肥胖是一种代谢紊乱，它会导致血管阻塞，心脏病，糖尿病，脂肪肝等慢性疾病，可能导致死亡。消瘦也带来一些健康问题，但是比不上肥胖的危害。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
