是的，益生菌可以调节便秘。便秘是指大便干燥、排便困难或排便次数减少，朝向正常排便习惯的规范。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，提高肠道消化功能，调节肠道蠕动，增加粪便水分含量，促进排便，改善便秘症状。常见的益生菌包括乳酸菌和双歧杆菌等。不同类型的益生菌对便秘的疗效可能有所不同，需要根据个体情况选择合适的益生菌产品，并与医生咨询或遵循产品说明书的建议使用。便秘的治疗还需要结合饮食调节、增加运动和改善生活习惯等综合措施。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
