益生菌和益生元怎么搭配吃

1、吃完菜肴后服用益生菌：可以帮助消化并加强肠道健康； 2、每天摄入均衡的益生元：可以有效改善肠道菌群。

脾胃不好吃益生菌吃多久

今天我们来分享的话题就是脾胃不好吃益生菌吃多久?没有具体统一的标准，因为益生菌是常见的针对消化系统问题的产品，建议是有服用指征的情况下，在医生的指导下按照周期服用，一般来说，三到四周观察改善情况。

之前很多用户咨询的时候都把益生菌和水苏糖弄混淆了，有的是认为吃了水苏糖就不用补充益生菌了。也有的认为吃了益生菌就没有必要补充水苏糖，其实更好的方案是两种一起吃搭配更佳。先吃益生菌还是和水苏糖一起吃：益生菌建议饭后，两种可以一起冲泡。

益生菌和水苏糖的功效不一样1、益生菌和水苏糖都是针对肠道内菌群的，但是两者是有本质上面的区别。水苏糖是长久的来喂养肠道内益生菌，促进益生菌的生长繁殖数量大增。