1、吃完菜肴后服用益生菌：可以帮助消化并加强肠道健康； 2、每天摄入均衡的益生元：可以有效改善肠道菌群。
益生菌对肠胃好，大家都知道的，可是大家的困扰也是到底该选择哪种牌子好，可能选择不对的，吃了不仅浪费钱，也会耽误了肠胃调理的进程。今天我们来分享的话题就是益生菌买什么牌子好?益生菌到达肠道内是否起效，取决于里面的活性及菌株的数量。
