益生菌和益生元怎么搭配吃

1、吃完菜肴后服用益生菌：可以帮助消化并加强肠道健康； 2、每天摄入均衡的益生元：可以有效改善肠道菌群。

哺乳期可以喝益生菌膳食纤维粉吗

简单理解就是益生菌是直接补充活菌到肠道内，膳食纤维是为益生菌提供食物，为益生菌的生长发育提供营养来源。

胃酸分泌多就会产生不适感，比如疼痛烧心，有不少朋友就关心，这样的情况下，吃点益生菌和益生元行不行，今天我们来分享的话题就是胃酸可以吃益生菌和益生元吗?益生元半身也不是止酸的产品，如果有胃酸过多，肯定要先就诊明确病因，对症用药来控制。

首先，益生元和益生菌不冲突，不需要比较，也没有可替代性。奶粉里面有益生元类也是对肠胃吸收好，是否再额外的加益生菌，是要根据宝宝的肠胃情况是否需要，特别是医用益生菌，是需要服用指征的，正常宝宝也不需要额外再补充。