运动前后健身时喝什么饮料比较好

有老用户沟通到：水苏糖可以为运动全时段持续供能，可以促进运动恢复，喝完水苏糖云运动过后，明显感觉到肌肉不像之前酸痛了，主要是太好喝了，我运动前、运动的时候，运动过后都会喝。我身边练体育的同学也在用，简直是运动健身的必备神器。

益生元固体饮料可以给小孩喝吗?

可以1、益生元多数是植物性的，提纯的原料都是日常能接触到的食物。比如我们常见的香蕉，土豆，地灵根茎，雪莲果，蜂蜜里面都有益生元的存在。所以说益生

低聚果糖和水苏糖也是低聚糖家族里面的佼佼者了，特别是肠胃不好的朋友，很多都听说了日常食用它们的好处。但是也有不少是对低聚果糖水苏糖的食用方法有有些迷茫，今天我们就来分享低聚果糖水苏糖固体饮料可以放一起吃吗?

如果是饭后喝膳食纤维，也有助于消化食物，促进肠胃蠕动，加快代谢的速度。可以晚饭后直接喝膳食纤维，跟休息的时间有两个小时的间隔更好。