身上湿气重,可以通过饮食调理、适度运动,其实祛除湿气重的方法有很多,中医、食疗都是不错的方法,下面我们下来了解一下祛除湿气重的食物有哪些。1.饮食调理:饮食以清淡饮食为主,尽量少食用辛辣刺激、肥甘厚腻食物。可以食用一些有祛湿功效的食物,如薏米、红豆、淮山、茯苓等。2.适度运动:跑步、健走等运动,有助于激发体内阳气,促进气血循环,增强体内水分代谢,加速湿气排出。
橘子也是好物一枚,吃了里面的橘子瓣,还是能把橘子皮晒晒,做菜或者炖肉熬汤的时候,来点橘子皮也能解腻去腥。今天我们来分享的话题就是湿气重吃橘子有影响吗?橘子吃多体内湿热,橘子还能不能吃了!