伏天排湿气喝哪些饮品?排湿不止喝热水

　　湿气大会导致身体出现很多状况，现在的人都很讲究排湿，要知道千寒易去，一湿难除。除了平时生活习惯注意，避免下雨天外出，避免在潮湿的地板上面睡觉，不要穿没有晾干的衣服等来预防湿气进入体内。还可以通过饮食方面来帮助排湿，今天来分享的就是伏天排湿气喝哪些饮品?排湿不止喝热水。

　　一、荷叶冬瓜茶

　　食材：冬瓜200克、荷叶3克

　　做法：先将食材清洗干净备用，取锅加水，把食材一同放入锅中煮开，后改小火再煮8-10分钟，待凉可饮。

　　效果：去湿气就用它泡茶，比拔罐的效果都好!体内湿气排、还能提高睡眠质量冬瓜荷叶茶清热祛湿、利尿排毒，而且还能够起到瘦身作用，特别是一些对自己体型不满意者，在祛湿的同时还能够很好的减肥呢!

　　伏天体内有湿气，也可以选择泡脚，可以加入艾叶，泡脚也是一种驱寒祛湿的方式，可以用艾叶泡脚，祛湿同时还能提高睡眠质量!

　　伏天排湿气喝哪些饮品?排湿不止喝热水。面对湿气，醉直接去湿气的方式也可以拔罐。但是需要每隔一段时间都要拔罐。上面分享的饮品来排湿，效果更持久，另外还是要避免湿气进入体内醉重要。