大多数胃病都是由不良的饮食习惯引起的。养胃的食物很多，如小米粥、燕麦片、面条、软饭、山药、馒头等。也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、豆制品、牛奶、动物肝脏、蔬菜和水果。尽量少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物，避免暴饮暴食，注意少吃多餐，慢慢咀嚼。平时做好腹部保暖，多喝热水，避免吸烟和饮酒。
如果是中西式早餐结合会不会养胃呢，今天我们来分享喝牛奶吃馒头养胃吗?根据自身肠胃对牛奶和馒头的耐受程度，吃了不会胀气反酸拉肚子，就可以把这两样当早餐吃，既能补充营养又能增加体力，还可以中和胃酸分泌保护肠胃，但是要坚持食疗一段时间。
