喝酸奶需要注意什么

酸奶虽好但不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大,这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高,活的乳酸菌易被杀死,从而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前,ZH先喝一杯白开水。酸奶ZH的时间是在吃完饭后的2小时之后,因为这个时候喝酸奶不仅可以促进我们的肠胃功能很好的工作,促进消化,而且这个时候也可以很好的吸收酸奶中的一些营养成分。

西瓜能和酸奶拌着吃吗?吃完西瓜喝酸奶会不会拉肚子?

西瓜能和酸奶拌着吃吗?吃完西瓜喝酸奶会不会拉肚子?

因为西瓜性凉,特别是脾胃虚寒和容易腹泻的朋友,西瓜是不宜多吃的,加上酸奶也是蛋白质丰富,很容易在体内凝结沉淀,不利于消化,有些朋友吃完西瓜特别是冰镇西瓜后又喝酸奶,就很快腹痛拉肚子。


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菌群失调吃酸奶管用吗

酸奶保留了牛奶中丰富的营养,又添加了益生菌。低温酸奶中有活性发酵菌,但不同品牌酸奶中益生菌的数量不同。有益菌群只有充满活力,才能主导肠道环境,起到调节菌群平衡的作用。


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菌群失调吃酸奶管用吗

益生菌酸奶过期半个月能喝吗

然而,超过保质期的食品质量不再能得到保证。特别是益生菌酸奶可能会发酵,不仅影响口感,更可能影响产品的效果或活性。


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益生菌酸奶过期半个月能喝吗

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