酸奶虽好但不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大,这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高,活的乳酸菌易被杀死,从而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前,ZH先喝一杯白开水。酸奶ZH的时间是在吃完饭后的2小时之后,因为这个时候喝酸奶不仅可以促进我们的肠胃功能很好的工作,促进消化,而且这个时候也可以很好的吸收酸奶中的一些营养成分。
烤地瓜和酸奶的搭配一般可能是需要减肥和瘦身的朋友们会选择,容易产生饱腹感又非常有营养。所以,烤地瓜和酸奶是可以搭配一起吃,不会有相克或者过敏的情况。烤地瓜一般不建议和香蕉同食,很容易出现消化不良胀肚的情况。