喝酸奶能不能补充有益菌

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，建议服用水苏糖，水苏糖是体内有益菌的食物，可以快速喂养有益菌增殖，调理菌群平衡。

益生菌酸奶冷藏后直接吃还是加热吃

2、益生菌酸奶就是含活菌制剂的酸奶制品，加热吃肯定是会破坏菌群的数量的，40度以上的温度会导致活菌死亡。

酸奶里面添加的是什么菌酸奶的挑选有门道简要：记得第一次接触酸奶的N年前，看到各种名目的细菌，我还在想，细菌不是都是坏的吗?就是这些细菌让酸奶变酸的，那细菌会

需要提醒消费者的是，乳酸菌和益生菌不是一回事，乳酸菌是一种存在于人体内的益生菌，乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。现在不少企业正是利用消费者对这些概念的模糊，在益生菌上大做文章，夸大益生菌的作用，误导消费者。