喝酸奶能不能补充有益菌

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，建议服用水苏糖，水苏糖是体内有益菌的食物，可以快速喂养有益菌增殖，调理菌群平衡。

煮鸡蛋可不可以和酸奶一起吃吗?

煮鸡蛋可能是方便快捷又算是懒人早晨对付法，有时早上急着上班上学来不及做早餐，那就煮个鸡蛋来包牛奶，总比空腹不吃早餐耗到中午强吧。那么今天我们就来分享一下煮鸡蛋可不可以和酸奶一起吃吗?

咱们先来看看酸奶的营养成分价值吧，酸奶也是牛奶为原料的制品，通过对牛奶里面添加有益菌发酵后制成。适量和酸奶不影响胃酸，也可以在饮食中加入奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物，喂饱有益菌，好消化轻松排便，为品质生活注入新活力。

酸奶是里面有不同的菌种菌株发酵而成的，不仅是可以帮助人体补充蛋白质，钙质，有益生菌的酸奶也可以有益肠道内菌群的平衡，也可以帮助肠胃蠕动加快。