喝酸奶能不能补充有益菌

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，建议服用水苏糖，水苏糖是体内有益菌的食物，可以快速喂养有益菌增殖，调理菌群平衡。

菌群失调吃酸奶管用吗

酸奶保留了牛奶中丰富的营养，又添加了益生菌。低温酸奶中有活性发酵菌，但不同品牌酸奶中益生菌的数量不同。有益菌群只有充满活力，才能主导肠道环境，起到调节菌群平衡的作用。

所以喝完酸奶再喝益生菌没有冲突。益生菌制剂避免空腹服用，避免胃酸和肠液对其的影响，饭后半小时即可食用。

很多慢性萎缩性胃炎的朋友在咨询中，对自己的病情都是十分的担忧，大多数是怕自己胃部将来病变，整日郁郁寡欢心情低迷，这样的情况更容易导致胃炎的病情加重，不利于恢复。今天我们就来分享慢性萎缩性胃炎可以空腹酸奶吗?