喝酸奶能不能补充有益菌

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，建议服用水苏糖，水苏糖是体内有益菌的食物，可以快速喂养有益菌增殖，调理菌群平衡。

总有便意却拉不出来怎么办?便意频繁却拉不出来喝酸奶好吗

日常生活中，可能会因为饮食习惯和生活习惯的不合适，很易导致大便不畅甚至是有便意却拉不出来的情况，要注意便秘的风险哦。还对贫血有一定调理滋补作用，草莓泡酸奶简单易做还好吃。

酸奶含有乳酸菌等有益菌。长期喝酸奶也有助于调节胃，增强身体免疫力。

烤地瓜和酸奶的搭配一般可能是需要减肥和瘦身的朋友们会选择，容易产生饱腹感又非常有营养。所以，烤地瓜和酸奶是可以搭配一起吃，不会有相克或者过敏的情况。烤地瓜一般不建议和香蕉同食，很容易出现消化不良胀肚的情况。