酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数,仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人,通过酸奶补充益生菌是远远不够的,建议服用水苏糖,水苏糖是体内有益菌的食物,可以快速喂养有益菌增殖,调理菌群平衡。
益生菌不能空腹,怕有胃酸和肠液的影响。酸奶一般也是冷链保存,和益生菌是不会有冲突的。