喝酸奶能不能补充有益菌

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，建议服用水苏糖，水苏糖是体内有益菌的食物，可以快速喂养有益菌增殖，调理菌群平衡。

胃胀喝纯奶和酸奶哪种好?胃炎喝酸奶更好?

很多人就会选择奶制品，那么关于酸奶和纯奶间的相爱相杀理论一直都存在，今天我们要来聊的话题就是胃胀喝纯奶和酸奶哪种好?胃炎喝酸奶更好?另外酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。

因为西瓜性凉，特别是脾胃虚寒和容易腹泻的朋友，西瓜是不宜多吃的，加上酸奶也是蛋白质丰富，很容易在体内凝结沉淀，不利于消化，有些朋友吃完西瓜特别是冰镇西瓜后又喝酸奶，就很快腹痛拉肚子。

咱们都知道酸奶里面是有乳酸菌等活菌的加入发酵而成的，平时咱们喝益生菌都不能用开水或者温度高一点的水冲泡的，那么酸奶可以高温加热做蛋糕吗?所以，这种酸奶蛋糕是可以加热后食用的，并不影响口感。