妊娠便秘,建议其饮食多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,饮食应多吃瓜果、蔬菜等,尤其是芹菜、白菜、韭菜。另外,孕妇也应该多喝酸奶,因为无论是自己做的酸奶,还是市面上的酸奶,其里面的主要活性成分都是双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜热链球菌等有益菌,可以使肠道保持非常健康的菌群活动,这些菌群是益生菌,可以使大便维持正常的状态而容易排出。
每个女人对生理期各种不适的吐槽千奇百怪,有的会到了月经前后上火冒痘痘,有的会到了月经前后嘴里口腔溃疡,还有的到了月经前后会胃肠不舒服。一到月经前后都会便秘或者拉肚子,生理期胃肠就闹腾是怎么回事?