常见的性温的食物有羊肉、牛肚、生姜、荔枝、红枣、银耳、枸杞等，饮食宜偏温性，易消化的食品，如小米粥、山药粥等。平日可多饮用热水，饭菜中可加入适量姜丝。肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
蒲公英的作用是清热解毒，帮助消炎利尿的。胃寒的情况就需要喝温性的饮品，比如红茶，普洱茶，发酵的茶类。枸杞子的效果是温补类的，如果是想喝蒲公英，可以搭配一些温补的比如姜片，红枣等，当然蒲公英也是需要炒制过的，不要喝生的蒲公英。
