建议从改善饮食生活习惯开始，可以饭后散步，平时多吃含粗纤维丰富的蔬菜，如瓜、菜的茎，多食猕猴桃、火龙果补充维生素。多喝温水，给肠道补充足够水分，不喝碳酸饮料。可以用山楂和白萝卜煮水，适量运动，帮助胃肠蠕动促进消化。
姑娘果对肠胃好不好?肠胃不好的可以姑娘果，姑娘果不伤肠胃，但是微寒属于凉性食物能清火，小孩子的肠胃不好，或者肚子有虫，可以吃点姑娘果帮助驱虫。
