建议从改善饮食生活习惯开始，可以饭后散步，平时多吃含粗纤维丰富的蔬菜，如瓜、菜的茎，多食猕猴桃、火龙果补充维生素。多喝温水，给肠道补充足够水分，不喝碳酸饮料。可以用山楂和白萝卜煮水，适量运动，帮助胃肠蠕动促进消化。
肠胃感冒期间可能出现比较多的症状就是呕吐，胃不舒服有的还会吐酸水。所以，肠胃感冒期间不建议吃山楂球及山楂制品，等彻底恢复后可以适量的吃一些。肠胃感冒期间还是以清淡饮食加上多喝开水为主。
