建议从改善饮食生活习惯开始，可以饭后散步，平时多吃含粗纤维丰富的蔬菜，如瓜、菜的茎，多食猕猴桃、火龙果补充维生素。多喝温水，给肠道补充足够水分，不喝碳酸饮料。可以用山楂和白萝卜煮水，适量运动，帮助胃肠蠕动促进消化。
扇贝不容易消化吗?肠胃不好能不能吃扇贝吗?从上面的营养成分及价值来看，扇贝是易消化的，而且也有纤维素可以促进肠胃蠕动，助消化防止大便干燥。肠胃不好的朋友平时可以食用扇贝，也有健脾和胃，对食欲不振，运化无力腹胀满等也有一定的缓解。
