中年人肠胃不好可以适量食用益生菌。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物,可以帮助维持肠道菌群的平衡,改善消化功能。中年人肠胃不好可能存在消化不良、便秘、腹泻等问题,适当摄入益生菌可以增加肠道中有益菌的数量,减少有害菌的繁殖,有助于改善肠道健康。具体食用益生菌的种类和剂量咨询医生或营养师的建议,以便根据个体情况选择适合的益生菌产品。
中年人胃不好,可以选择以下食物养胃:1.温和易消化的食物:如米饭、面条、粥等,能够缓解胃部不适。中年人胃不好还应注意饮食规律,避免过饱和暴饮暴食,保持心情舒畅,定期进行体检等。