饭后适合吃以下水果助消化：
1. 柠檬：柠檬具有促进胃酸分泌和消化酶活性的作用，可帮助消化食物。可以将柠檬切片加入水中饮用，或者直接吃柠檬片。
2. 菠萝：菠萝含有一种叫做“溶菌酶”的酶，可以帮助消化蛋白质。可以生吃、制成果汁或者加入沙拉中食用。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的纤维和酶，可改善胃肠运动，促进消化。可以直接吃葡萄柚或者榨成果汁饮用。
4. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。可以直接吃香蕉或者将香蕉切片加入麦片、酸奶等食物中。
5. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于消化和排便。可以生吃或者制成西瓜汁。
孩子脾胃不好消化不好，爸妈也是担心焦虑的很，长此以往孩子营养的吸收也会受到影响。想要孩子有个好的脾胃和消化力，给孩子的健脾胃助消化的粥你知道多少呢？当然，除了养成良好的饮食习惯外，还可以给孩子吃些健脾胃助消化的粥，养出好脾胃，消化更给力。
