饭后适合吃什么水果助消化

　　饭后适合吃以下水果助消化：

　　1. 柠檬：柠檬具有促进胃酸分泌和消化酶活性的作用，可帮助消化食物。可以将柠檬切片加入水中饮用，或者直接吃柠檬片。

　　2. 菠萝：菠萝含有一种叫做“溶菌酶”的酶，可以帮助消化蛋白质。可以生吃、制成果汁或者加入沙拉中食用。

　　3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的纤维和酶，可改善胃肠运动，促进消化。可以直接吃葡萄柚或者榨成果汁饮用。

　　4. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。可以直接吃香蕉或者将香蕉切片加入麦片、酸奶等食物中。

　　5. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于消化和排便。可以生吃或者制成西瓜汁。