对于胃不好的人来说,熟花生更容易消化和吸收。熟花生经过加热处理,蛋白质和脂肪含量有所降低,同时也破坏了一些难以消化的物质。熟花生更适合胃不好的人食用,可以减少对胃部的负担。
相比之下,生花生含有较高的纤维和油脂,同时其中的抗营养物质或抗消化物质也更多。这些物质在胃不好的情况下可能会加重胃部不适。
每个人的胃肠道状况不同,有些人可能能够耐受生花生而不会引发胃不适。所以,根据个人情况来决定是否食用生花生,若胃肠道正常,适量食用生花生也可提供一些营养价值。但对于胃不好的人来说,建议选择熟花生。
花生的消化和排便时间因个体差异、食用量、烹饪方式及消化系统健康状况等多种因素而异,因此很难给出一个具体的数字。一般来说,大多数人可能在摄入花生后的24到72小时内将其消化并排出体外,但具体时间因人而异。