胃不好的人可以选择一些温和、容易消化的蔬菜和水果，以减少胃部不适的症状。以下是一些适合胃不好的蔬菜和水果的建议：
1. 温和的蔬菜：白萝卜、南瓜、黄瓜、土豆、菜花等。
2. 软熟的水果：香蕉、苹果（去皮）、梨子（去皮、去籽）、熟透的草莓、桃子等软熟水果。
3. 低酸度的水果：芒果、芭蕉、猕猴桃、葡萄（无核）、熟透的蓝莓等。
4. 温和的根茎类蔬菜：红薯、莲藕、山药、芋头等。
5. 软烂的瓜果蔬菜：西瓜、柿子、柔软的番茄等。
每个人的胃病情况可能不同，取决于个人的情况和医生的建议，在饮食上应当适度，避免过多的辛辣、油腻食物、粗纤维食物，以免刺激胃部。向医生或营养师咨询，根据自身情况制定适合的饮食计划。
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
