胃不好的人适合喝温开水或者温热的水。冷水可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。胃不好的人还可以选择矿泉水或者纯净水，避免饮用含有刺激性物质的水。保持饮水的温度适中，并选择质量好的水源对胃部健康更有利。但具体的饮水建议还是咨询医生或者专业营养师。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
