小孩适合吃普通食用盐，也称为食盐或食用岩盐。这种盐经过多重加工和筛选，不含有害物质，蕴含适量的矿物质和微量元素，对小孩的生长和发育有益。过量摄入盐对小孩的健康也有不良影响，因此应该控制小孩的盐摄入量，避免食物过咸。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
