如果胃不好，建议选择以下茶来养胃和去胃火：
1. 玫瑰花茶：有助于舒缓胃部不适，减少胃酸分泌，同时还具有消炎、抗氧化的功效。
2. 甘草茶：含有甘草酸，可促进胃液分泌，保护胃黏膜，减轻胃酸和胃炎带来的不适。
3. 木瓜叶茶：木瓜叶富含蛋白酶，有助于消化，减少肠胃不适。木瓜叶还具有降低胃酸、抗炎的作用。
4. 柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C，有助于增强胃部抵抗力，减少胃炎的发生。蜂蜜具有舒缓胃部不适和消炎作用。
5. 草莓叶茶：草莓叶富含维生素C和纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃酸和胃痛。
以上茶仅供参考，具体选择茶类还应根据个人的胃部状况和症状来定。如果胃部状况严重，建议咨询医生或中医师的建议。养成良好的饮食和生活习惯也对胃部健康非常重要。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
