黑豆和黄豆都是补充孕酮的良好食材,但黄豆含有更高水平的孕酮。黄豆是大豆的一种类型,富含植物雌激素物质,被认为可以帮助调节雌激素水平,有助于促进孕酮的合成。黑豆也含有一定水平的孕酮,但相对较低。黄豆是更理想的选择来补充孕酮。但无论是黑豆还是黄豆,在摄入前咨询医生或专业营养师的建议。
冬天发豆芽时一定要有合适的温度,避免温度过低导致豆芽生长缓慢或烂根。按照以上方法和步骤操作,就可以在冬天快速且健康地发出优质的黄豆芽了。