通常情况下，米饭的热量较面条高。根据美国农业部数据，白米饭每100克大约含有130卡路里的热量，而普通的面条每100克大约含有150卡路里的热量。这个热量数据仅供参考，具体数值还会因品牌、材料及烹饪方式等因素而有所变化。在饮食选择上，还需要综合考虑其他因素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
