喝酒后胃酸过多可以采取以下方法缓解：
1. 饮用少量的碳酸饮料，例如苏打水，可以中和胃酸。
2. 喝一杯温牛奶，牛奶中的蛋白质可以缓解胃酸的刺激。
3. 嚼一颗咀嚼片，咀嚼产生的唾液可以中和胃酸。
4. 吃一些中性或碱性食物，例如香蕉、土豆等，有助于缓解胃酸。
5. 避免躺下或弯腰，保持直立姿势，可以减少胃酸的回流。
6. 避免吃辛辣食物、油炸食品等易刺激胃酸的食物。
7. 喝一些温水，可以稀释胃内的酸液。
如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
