胃不好的人可以选择一些比较温和的零食来养胃，
1. 水果：选择一些不酸不辣的水果，如香蕉、苹果、梨等，可以提供一定的营养，同时不会刺激胃黏膜。
2. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和纤维素，可以提供营养，并且有助于缓解胃痛。
3. 饼干：选择一些低脂、低糖的饼干，如无糖饼干或者燕麦饼干，可以作为零食来吃。
4. 米饼：选择一些非油炸、低油脂的米饼，如米糕、糙米饼等，可以提供一定的碳水化合物和纤维素。
5. 酸奶：选择一些低脂、低糖的酸奶，含有益生菌有助于调节胃肠功能。
6. 温和的茶饮：如绿茶、花草茶等，可以帮助消化，缓解胃痛。
每个人的胃情况不同，选择适合自己的零食时应根据个人情况选择，并避免食用过多或过于刺激的食物。如果胃不适持续或加重，请及时就医。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
