胃胀气是指胃部产生过多的气体，导致腹部膨胀和不适感。要快速排气，可以尝试以下方法：
1. 蹲下或弯腰：蹲下或弯腰能够帮助气体排出体外，可以尝试蹲下来放松腹部并呼气。
2. 运动：进行适量的运动可以促进肠道的蠕动，有助于气体排出。可以选择散步、慢跑或做一些合适的瑜伽动作，例如桥式。
3. 腹部按摩：轻轻按摩腹部，顺时针方向进行按摩，有助于促进肠道的蠕动和气体的排出。
4. 喝温水：喝一杯温水可以刺激肠道蠕动，促进气体排出。
5. 避免吃气体产生食物：避免食用易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料、啤酒等。
6. 均匀进食：避免大口吃饭，慢慢咀嚼食物，避免过快吞咽气体。
如果胃胀气问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或胃肠科专家的意见。
