洋葱和土豆是一对非常经典的搭配，可以制作出许多美味的菜肴。以下是一种简单而好吃的炒洋葱土豆的做法：
材料：
- 2个中型土豆，切成块
- 1个中型洋葱，切成丝
- 2瓣大蒜，切碎
- 适量橄榄油
- 酱油
- 盐和胡椒粉，根据个人口味添加
- 适量香菜叶，切碎（可选）
做法：
1. 将土豆块放入沸水中煮熟，直到它们变软但不烂煮熟。然后用冷水冲洗土豆，使其停止煮熟，沥干备用。
2. 在平底锅中热油，加入洋葱丝和大蒜，用中小火炒煮几分钟，直到洋葱变软和微微透明。
3. 加入土豆块，继续炒煮几分钟，以使土豆与洋葱充分混合。你可以用铲子轻轻翻炒，但不要过度搅拌，以避免土豆碎裂。
4. 倒入一些酱油，根据个人口味添加适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。继续炒煮几分钟，直到土豆表面微微变金黄色和松软。
5. 关火，撒上一些香菜叶作为装饰（可选）。现在，你的炒洋葱土豆就做好了！
这道菜可以作为主菜或配菜，搭配米饭或面包都很美味。你还可以根据个人口味添加其他调味料，例如辣椒粉、香料或炒蔬菜等，以增添更多的风味。尽情享用！
3.枸杞：枸杞营养价值高，味道甘甜带酸，与羊肉一起炖汤能提高食物的口感，而且其性平，不会增加胃肠道负担。除了上述食材，羊肉还可以与土豆、玉米、当归、黄芪等食材一起炖汤，创造出不同口味和营养价值的汤品。
