一些富含铁的水果包括：
1. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和铁，有助于促进铁的吸收。
2. 西红柿：西红柿富含维生素C和铁，有助于提高铁的吸收率。
3. 杏子：杏子含有丰富的维生素C和铁，有助于增加铁的摄入量。
4. 橙子：橙子富含维生素C，能够促进铁的吸收。
5. 葡萄干：葡萄干中含有丰富的铁，是一种便携且营养丰富的补铁食品。
6. 苹果：苹果中含有一定的铁，同时富含维生素C，有助于提高铁的吸收效率。
虽然上述水果富含铁，但它们的铁含量相对较低，因此单纯依靠水果补充铁可能不够。对于缺铁问题，建议通过均衡饮食和补充铁含量较高的食物来满足身体的铁需求。如果出现严重的缺铁症状，还需要咨询医生或专业营养师的建议。
对于胃不太好的老人来说，选择合适的水果不仅能补充营养，还能缓解胃部不适。在为胃不好的老人挑选水果时，应注重水果的温和性、易消化性以及营养价值，通过科学合理的搭配，让水果成为他们健康饮食的一部分。
