薏米怎么煮容易烂

  为了使薏米煮熟但不容易烂糊,可以采取以下步骤:

  1.清洗:将薏米放在水中浸泡一段时间,用手搓洗几次,然后倒掉水,反复操作几次,直到水变清澈。

  2.浸泡:将清洗后的薏米放入锅中,加入足够的清水,浸泡30分钟至1小时。这样可以使薏米充分吸水,减少煮熟时间。

  3.煮熟:将浸泡后的薏米加入适量的清水,用中小火煮沸。然后转为小火煮20-30分钟,期间要经常搅拌以防粘锅。

  4.闷熟:将火关掉,盖上锅盖,让薏米在余温中闷熟15-20分钟。这样可以使薏米煮熟而不会烂。

  5.沥水:薏米煮熟后,将其放入漏网或筛子中,冲洗一下,让多余的水分沥干。

  这样煮出的薏米既有一定的嚼劲,又能保持其原本的形状和营养。

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。


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薏米红枣枸杞银耳汤的功效

6.综合调理:-薏米红枣枸杞银耳汤整体具有补中益气、润肠通便的功效,还能安神宁志、改善免疫力等。虽然薏米红枣枸杞银耳汤具有多种功效,但食用时也应注意适量,避免过量引起不适。


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