脾胃不好的人可以适量喝牛奶。牛奶是一种易于消化的食物，对胃肠道负担较小。对于有乳糖不耐受或牛奶过敏的人群，喝牛奶可能引起不适症状，应避免饮用。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，某些人可能对其有不同程度的反应，如腹胀、腹泻、胃痛等。如果你的脾胃不好，建议你在饮用牛奶时注意适量，并注意观察身体的反应，如果有不适症状，可咨询医生或食品营养师的建议。你还可以选择低脂牛奶、乳制品替代品或其他易于消化的食物来补充营养。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
