每天喝银耳汤有以下几个好处：
1. 补充营养：银耳富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充身体所需的营养物质。
2. 保护消化系统：银耳具有润肺、润燥、滋润肠胃的作用，可以促进消化系统的正常运作，缓解胃肠不适。
3. 抗炎消炎：银耳具有抗炎、抗氧化的作用，可以增强免疫系统的功能，抵抗炎症和感染。
4. 润肤美容：银耳中含有丰富的胶质，可以滋润皮肤，改善肤质，减少皱纹，保持皮肤的光滑和弹性。
5. 健脑益智：银耳中还含有多种氨基酸和微量元素，有助于改善脑部功能，促进记忆力和专注力的提高。
每个人的身体状况和健康问题不同，喝银耳汤的效果也会有所不同。如果患有某些疾病或对银耳过敏，应该避免过量食用。银耳汤通常是作为补品食用，不建议用于替代正餐。在专业人士的指导下进行食用。
空腹喝银耳汤可能会导致拉肚子，这主要是因为银耳汤的性质和空腹状态的特点所共同决定的。3.拉肚子（腹泻）的原因：-空腹喝银耳汤导致的拉肚子可能是由于银耳汤的寒凉性质刺激了胃肠道，导致肠道蠕动加快，进而引发腹泻。
