肠胃不好的人可以选择以下保健品来改善肠胃健康：
1. 益生菌：可以帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
2. 消化酶：可以帮助分解食物，促进消化吸收。常见的消化酶有胃蛋白酶、淀粉酶等。
3. 胃肠道保护剂：包括胃粘膜保护剂、肠粘膜保护剂等，可以修复受损的胃肠黏膜，减少胃酸和胃液对胃肠黏膜的刺激。
4. 中草药制剂：例如中草药消化剂、胃肠马应龙等，可以舒缓胃肠不适，促进消化。
请在使用保健品前，咨询医生或专业人士的意见，以确定适合个人的情况。养成良好的饮食习惯、合理的饮食结构和作息规律也对肠胃健康有很大的帮助。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
