女人便秘适合泡一些具有促进肠胃蠕动和通便作用的茶，推荐以下几种：
1. 芦荟茶：芦荟具有清热利湿、润肠通便的作用，可以调节肠胃功能，缓解便秘问题。
2. 大麦茶：大麦茶富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，增加排便频率。
3. 苦荞茶：苦荞茶中含有丰富的纤维素和鞣酸，能促进肠道蠕动，有助于排便。
4. 黄金桂茶：黄金桂又被称为肠胃之神，具有理气化滞、促进消化的作用，对改善便秘问题有一定帮助。
5. 木瓜茶：木瓜含有丰富的酵素和纤维素，具有促进肠蠕动、增加粪便体积的作用，有利于通便。
如果便秘问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或中医师的意见，以便找到更适合个人体质的解决方案。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
