要煮好吃又松又软的地瓜,可以按照以下步骤进行:
1. 选择合适的地瓜:选用新鲜的地瓜,外皮光滑且没有明显的损伤或腐烂。
2. 清洗地瓜:将地瓜用刷子轻轻刷洗干净,去除表面的泥土。
3. 切割地瓜:将地瓜切成均匀大小的小块,这样可以使烹饪过程更加均匀。
4. 煮地瓜:将地瓜放入锅中,加入足够的水(水量以完全覆盖地瓜为准),加入适量的盐,然后用中低火煮沸。等水开后,继续煮约10-15分钟或直到地瓜变软,用筷子可以轻松戳透为止。
5. 蒸地瓜:将煮熟的地瓜块捞出,放入蒸锅中,用中火蒸约15-20分钟。蒸煮可以保持地瓜的水分,使其更加松软。
6. 皮脱落:蒸熟的地瓜皮容易剥离,可以用手轻轻揭去外皮。
7. 斩碎或捣碎:将煮熟并剥皮的地瓜块切碎或捣碎成泥状,可根据个人喜好决定块状或泥状。
8. 加糖或其他调味料:根据个人口味,可以加入适量的糖或其他调味料,如蜂蜜、黄油、椰奶等,来增添甜度或口感。
这样煮出的地瓜松软可口,口感香甜。可以单独食用,也可作为配菜或甜品食用。
一般吃地瓜叶不会改变大便的颜色,如果是吃多了或者消化不良了,也会出现这样的情况。存在有肠胃功能不好的情况,吃了大量的地瓜叶后,肠道内的酸性过高,大便的颜色也会发生改变。