以下是一些有助于消化肠胃的水果：
1. 香蕉：香蕉含有高量的膳食纤维和钾，可促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良。
2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3. 菠萝：菠萝中的酵素能够促进蛋白质的消化和吸收，还含有丰富的纤维，有助于改善消化问题。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和预防便秘。
5. 西瓜：西瓜中含有大量的水分和纤维，有助于保持肠道通畅，促进排便。
6. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，纤维和酵素，可以帮助消化蛋白质，促进肠道健康。
7. 柚子：柚子富含纤维和维生素C，可促进肠胃蠕动，改善消化问题。
以上只是一些常见的有助于消化肠胃的水果，具体选择还需根据个人的口味和身体状况来决定。如果你有特殊的消化问题或食物过敏，建议咨询医生或营养师的意见。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
