肠胃不好的人应尽量避免吃一些刺激性较强的水果，如：
1. 柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬等，因其含有较多的酸性物质，会刺激胃酸分泌，增加胃酸负担，不利于消化。
2. 梨：梨含有较多的果酸和纤维素，对于肠胃不好的人来说，容易引起腹胀、胃痛等症状。
3. 草莓：草莓属于凉性食物，容易导致胃寒、腹泻等不适。
除了以上几种水果外，对于肠胃不好的人来说，还应当避免吃过多生冷、刺激性食物，如葡萄、石榴、芒果等会产生胃酸的水果，以及生姜、辣椒等辛辣刺激性调料。建议选择易消化、温热性的水果，如香蕉、苹果、桃子、樱桃等，对肠胃较为温和，有助于消化。根据个人体质和具体情况，咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
