缓解鼻炎头疼的小妙招有：
1. 使用薰衣草精油：将几滴薰衣草精油滴在手帕上，将其放在鼻子附近轻轻嗅闻，可以缓解鼻塞和头疼。
2. 热敷：用热毛巾敷在鼻子和额头附近，可以促进鼻腔的血液循环，缓解鼻炎引起的头疼。
3. 温水漱口：用温水进行漱口，可以缓解鼻炎引起的喉咙痛和头疼。
4. 使用盐水清洗鼻腔：将适量的盐溶解在温水中，用鼻灌洗器或鼻吸器将盐水冲洗到鼻腔中，可以清洁鼻腔，缓解鼻塞和头疼。
5. 饮用姜汤：将生姜切片加入开水中，煮成姜汤，可以促进血液循环，缓解鼻炎引起的头疼。
3.喝足够的水：保持身体充足的水分可以稀释鼻涕，减轻鼻塞和炎症症状。6.注意饮食：尽量避免冷食、辛辣食物等易刺激鼻腔的食物。这些小妙招只是缓解鼻炎症状的方法，如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，以获得专业的治疗和指导。
